Нарушения сна у ребенка
Нарушение сна у детей раннего возраста
Нарушения сна чрезвычайно распространены и доставляют большие трудности ухаживающим за ребенком взрослым.
В происхождении расстройств сна у детей раннего возраста играют роль несколько факторов:
Психотравмирующие факторы (конфликты в семье в вечерние часы, переживание ребенком резкого испуга, боязнь остаться одному, нарушение эмоциональной привязанности между матерью и ребенком);
Наследственно-обусловленные особенности темперамента детей, т.е. индивидуально-сформированные закономерности процессов засыпания, пробуждения, глубины и длительности сна;
Возрастной фактор (чем меньше ребенок, тем чаще у него будут развиваться расстройства сна);
Наличие в истории развития ребенка патологии беременности и родов, т.е. перинатальное поражение ЦНС;
Хронические соматические заболевания;
Сосание
Вы и раньше замечали, что малыш сосет палец. Но сосание приобретает иное значение, он успокаивает себя сосание: это возвращает ему ощущение комфортности, которое он испытывал в вашем присутствии.
Мягкие любимцы
Психологи называют их переходными, успокаивающими предметами. Это могут быть самые разные мягкие вещи, начиная от марлевой пеленки и заканчивая мягкими игрушками. Это те вещи, с которыми безопасно и надежно, они «отвращают зло» и сулят мамино возвращение. Малыш может просто держать своего любимца в руках, а может и общаться с ним самым неожиданным образом.
Ритмичные движения
«Ритуалы» - это своего рода успокоительные привычки, которые появляются у малыша с вашей помощью. Они состоят из действий в определенной последовательности. Если вы сами выработали ритуал отхода ко сну, и он пришелся малышу по душе, он будет требовать ежевечернего его соблюдения до мельчайших подробностей.
Если, несмотря на все ваши усилия, ребенок не хочет укладываться в постель, то никогда не оставляйте его плакать одного, но и никогда, но и никогда не берите его на руки. Время перед сном должно быть спокойным. Вечер – не время для дисциплины.
Внешние раздражители
Иногда причиной частых пробуждений могут стать внешние раздражители. Не позволяйте гостям входить к спящему ребенку и не входите сами, если не убеждены, что ему нужна ваша помощь. Оставляйте дверь к малышу приоткрытой, с тем чтобы вы могли время от времени заглядывать к нему для собственного успокоения.
Внутренние раздражители
Часто малыш плачет ночью, потому что его беспокоят ночные страхи. Но он быстро успокаивается, как только вы к нему подойдете. Такое поведение типично для детей, которых боятся избаловать и поэтому не ласкают, не берут на руки. Криком, плачем, ребенок компенсирует недостаток внимания к себе, «борется» за вашу любовь.
Если у вас есть старшие дети, то иногда, в утренние часы, они могут составить малышу компанию. Эти игры – залог крепкой и постоянной любви в семье между детьми.
Основные положения, необходимы для формирования адекватного режима сна.
- Соблюдение определенной последовательности мероприятий при укладывании ребенка спать:
Купание ребенка;
Чтение книги;
Выключение света (включен ночник);
Пение колыбельной;
«Материнский массаж» (поглаживание ребенка);
- Пение колыбельных песен. Монотонная, ритмическая структура речи успокаивает малыша, помогает ему уснуть, вселяют в малыша уверенности в том, что его любят и о нем заботятся. Сам текст песен влияет на развитие речи, развитие слуха, учит ребенка построению фраз, сочетанию слов.
- Исключение повышенной активности ребенка перед сном, предпочтение тихих и спокойных занятий.
- Установление режима сна, предусматривающего утреннее пробуждение в одно и то же время.
- Разумное отношение к дневному сну.
- Укладывание ребенка в кровать должно происходить в максимально комфортных условиях с минимальным уровнем шума и света и при привычной температуре.
