Новости проекта
Конкурс продлен! Принимайте участие!
Поздравляем с Днем учителя!
Отвечаем на ваши вопросы!
Домашнее задание на контроле!
Голосование
Желаете ли Вы получить консультацию по вопросам воспитания ребенка
Всего 21 человек
Голосование
Удовлетворяет ли Вас качество образовательной деятельности учреждения?
Всего 57 человек
Голосование
Какие образовательные услуги на платной основе необходимы вашему ребенку
Всего 93 человека

Берегите зрение

Дата: 20 февраля 2017 в 21:54, Обновлено 20 февраля 2017 в 22:00
Автор: Пугач И. М.

Гимнастика для глаз

1. Упражнение: «Вращение». Не двигая головой, начинайте вращать глазами сначала по часовой стрелке, потом в обратную сторону. По 10 раз туда и обратно. А теперь то же самое, только с закрытыми глазами.

2. Упражнение : «Во все стороны».

Не поворачивая головы, двигайте глазами вверх – вниз, вправо – влево. По 10 – 15 раз.


3.Упражнение: «Пальчик». Прижмите палец к переносице и посмотрите на него. Затем медленно отводите палец от себя, продолжая следить за ним глазами. Повторите это упражнение несколько раз.

4. Упражнение: «Кто там?» Зажмурьтесь посильнее, а затем широко откройте глаза, словно вы чему-то очень удивились. Повторите это еще раз.

5. Упражнение: «Моргание». Поморгай, быстро и сильно сжимая веки. Как можно больше и быстрее.

6. Упражнение: «Сон». А теперь закройте глаза и расслабьтесь, будто собираетесь спать. Подумайте о чем- нибудь очень приятном.

Комментарии:
Оставлять комментарии могут только авторизованные посетители.