Гимнастика для глаз
1. Упражнение: «Вращение». Не двигая головой, начинайте вращать глазами сначала по часовой стрелке, потом в обратную сторону. По 10 раз туда и обратно. А теперь то же самое, только с закрытыми глазами.
2. Упражнение : «Во все стороны».
Не поворачивая головы, двигайте глазами вверх – вниз, вправо – влево. По 10 – 15 раз.
3.Упражнение: «Пальчик». Прижмите палец к переносице и посмотрите на него. Затем медленно отводите палец от себя, продолжая следить за ним глазами. Повторите это упражнение несколько раз.
4. Упражнение: «Кто там?» Зажмурьтесь посильнее, а затем широко откройте глаза, словно вы чему-то очень удивились. Повторите это еще раз.
5. Упражнение: «Моргание». Поморгай, быстро и сильно сжимая веки. Как можно больше и быстрее.
6. Упражнение: «Сон». А теперь закройте глаза и расслабьтесь, будто собираетесь спать. Подумайте о чем- нибудь очень приятном.
