Топ-5 летних закаливающих процедур.
Топ-5 летних закаливающих процедур (проводятся в саду и дома 1-2 раза в день):
1.Воздушные ванны при температуре воздуха +28…+ 30°С.
2. Солнечные ванны средней продолжительностью 20 минут.
3. Обтирание влажной губкой +18…+20°С (3–5 секунд).
4. Обливание теплой водой 5–10 секунд с постепенным снижением температуры до +20°С.
5. Ходьба босиком по траве, песку, земле, речной или морской гальке.
Комментарии:
Оставлять комментарии могут только авторизованные посетители.
